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哈達和流瑜珈整合很多非常相同姿勢。 主要 差異 可能是 課程的節奏。 部門在folks 年齡為65 的部門中increased 比更成熟更年輕|更年輕|更年輕|更年輕|年輕|年輕} 成人。 |在許多不同類型練習的瑜珈世界各地中，有兩種變體——哈達瑜伽和流瑜伽——是之中最受歡迎�